不要只专注于粉笔标记。当您找到良好的休息时，请使用它。让您的脉搏放慢速度并摇动手臂，以免以后被抽打。case狙击手口袋刀，攀爬动作拥有良好的攀岩技巧库可以帮助您解决问题并应对更具挑战性的路线。这些移动中的每一个都采用上面技术部分中介绍的原理。
视频：攀爬动作退回一步后退攀岩动作的示例后退与正常步骤相反。您无需将大脚趾踩在地上，而是将臀部摆在墙上，case刀具，而是将臀部转向一侧，然后踩住鞋子的外边缘（小脚趾侧）。向后踩有助于使臀部靠近墙壁，从而更容易伸直手臂并保持身体健康。
case狙击手口袋刀，英石。它还可以提供足够的扩展性以达到难以捉摸的效果。后退台阶对于在陡峭且悬垂的路线上节省能源特别有用。放下膝盖膝盖下降攀岩动作的例子下跪是更极端的后退步伐。当您站稳臀部时，效果最佳。
用脚尖踩到上面；然后将膝盖向内滚动，case狙击手口袋刀，直到鞋子的外侧搁置在地上，并且膝盖实际上指向下。就像后退一样，下跪会使您的臀部靠近墙壁。休息时很棒，但是当您需要在陡峭或悬垂的墙壁上需要额外的支撑时，它特别好。